蜂蜜不适宜人群有哪些?蜂蜜的禁忌人群?

蜂蜜不适宜人群有哪些?蜂蜜的禁忌人群?

蜂蜜由蜜蜂采集花蜜酿造而成,由于口感香甜而不腻,深受大众的喜爱,生活中很多人都在吃蜂蜜,不过蜂蜜不适宜人群有哪些呢?

蜂蜜性质温和,大多数人都是可以喝蜂蜜的,但有一类人是不能吃蜂蜜的:1岁以下的婴幼儿。因为1岁以下的婴儿肠胃功能较弱,肠道菌群也还没有完善,而蜂蜜中180多种物质,婴儿食用后不能全部将蜂蜜中的营养物质吸收利用,反而容易出现不适,比如呕吐、腹泻等情况,因此,田野牧蜂不建议1岁以下的婴幼儿吃蜂蜜。

了解了蜂蜜的不适宜人群,怎样食用也非常重要,蜂蜜水是蜂蜜食用方法,接下来给大家介绍一下喝蜂蜜水的正确方法。首先要掌握食用量,蜂蜜每天的食用量一般为少年儿童不超过30~50克,成年人不超过50~100克,换算成蜂蜜水,建议一天饮用1~2杯蜂蜜水。同时水温也是很关键的一点,切记冲泡蜂蜜水不宜用开水。

因为高温会破坏蜂蜜中的活性物质,而活性物质是蜂蜜中的重要成分,进而使蜂蜜的营养价值下降,所以建议用40度左右的温水冲泡蜂蜜水,可以使蜂蜜更好地发挥作用。最后是蜂蜜水的饮用时间,蜂蜜水的饮用时间其实并不固定,随时想喝就可以喝,不过胃肠不适的人不宜空腹喝蜂蜜水,建议饭后半小时喝蜂蜜水,还可以促进消化。

发表评论

邮箱地址不会被公开。

相关